15 recetas con betabel sin las que no podrás vivir-MainPhoto

15 recetas con betabel sin las que no podrás vivir-MainPhoto

Actualizado (UPDATED) el 17th de junio de 2017

¡Otoño es la temporada para cocinar las mejores recetas con betabel jamás vistas! Su color intenso añade el elemento justo de drama a tu comida. Además, son altas en fibra y están cargadas con nutrientes como folato, potasio y magnesio. El último alboroto por el betabel se trata de nitratos y su efecto en la circulación y presión arterial. Un estudio reciente de la American Physiological Society (APS) encontró que el jugo de betabel pre-gimnasio puede hacer que los entrenamientos sean más efectivos: “Los científicos reportan que sujetos masculinos saludables que bebieron jugo de betabel por 15 días tuvieron presión arterial más baja y vasos sanguíneos más dilatados en el descanso y durante el ejercicio”.

Control-de-selección-Cómo-hacer-la-tabla-de-queso-perfecta-Photo4Así que prepárate para cocinar betabeles para toda la familia y recorre estas recetas, ¡desde la primera receta a la número 15!

1. Ensalada de betabel y queso de cabra y arúgula
Betabeles horneados son la estrella en esta ensalada abundante de GiadaDe Laurentiis. Arándanos, nueces, aguacate, arúgula y queso de cabra fresco se unen en un espectáculo de sabor y textura.

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