6. Semillas de cáñamo
La semilla del cáñamo es una excelente fuente de minerales y sabe bien. Apenas dos cucharadas contienen 6 gramos de grasa, 2 gramos de fibra y 5 gramos de proteína. Las semillas de cáñamo son especiales ya que contienen todos los aminoácidos esenciales, lo que es ideal para los vegetarianos.
