En otras palabras, la meditación no sólo te hacen sentir relajada, sino que realmente puede mejorar tu calidad de vida. Algunos creen que para que la meditación sea eficaz, necesitas vaciar tu mente, mientras que otros sostienen que la meditación es simplemente un estado de ánimo. De cualquier manera, estos 6 libros sobre meditación te permiten conocer mejor tu estado de ánimo. Sigue leyendo, relájate, entra en la zona de la meditación y observa cómo tu estado de ánimo y tu salud mejoran.
