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10 alimentos que ayudan a la recuperación muscular

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7. Cúrcuma y jengibre
La cúrcuma y jengibre son excelentes para reducir la inflamación. Además, la cúrcuma es un antioxidante fantástico, se puede añadir una pizca de pimienta negra para aumentar la capacidad del cuerpo para absorber la cúrcuma.

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