5. Hay estudios que muestran que se pueden obtener mejores resultados con un mero entrenamiento de 15 minutos tres veces por semana frente a sesiones de largas horas de correr en la cinta.
6. En un breve estudio realizado en 2006 encontraron que, después de ocho semanas de HIIT las personas podían hacer el doble de ejercicios de bicicleta manteniendo el mismo ritmo. ¡No dudes en romper la vieja bicicleta y hacer algunos intervalos!
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