El Seattle Times informó que Tabata, llamado así por el científico Izumi Tabata, estudió el impacto del entrenamiento a intervalos en los atletas, dice que los ejercicios de alta intensidad ofrecen un completo entrenamiento en 25 minutos.
Ahora, el entrenamiento de alta intensidad a intervalos (a menudo llamado HIIT por High Intensity Interval Training o Tabata) es perfecto para todos los niveles de aptitud, pero los principiantes deberían consultar con sus médicos y empezar despacio. A continuación encontrarás 15 rutinas de entrenamiento interválico que cambiarán tu cuerpo. ¡Ahora a transpirar!
