12. El HIIT mejora el sexo. OK, este no es un entrenamiento específico (¡todavía!) pero tuvimos que ponerlo aquí porque cualquier tipo de entrenamiento interválico acelera el sistema de glucólisis. Escúchanos, es relevante. La glucólisis es la descomposición de cualquier glucógeno almacenado en el músculo o glucosa en la sangre. Esto provee de una alta capacidad para que el esfuerzo pueda durar más tiempo…
