El entrenamiento a intervalos puede ayudar al tono muscular y aumentar el metabolismo con apenas 30 minutos al día, ¡y no necesitas entrar a un gimnasio! Es perfectamente posible encontrar (o incluso crear) tu propio programa de entrenamiento a intervalos que encaje en tu horario de trabajo y te deje en forma. Mejor aún, en realidad puedes disfrutar del proceso porque el entrenamiento interválico es divertido, rápido y eficaz.
