El verano se acaba y el otoño se acerca rápidamente. Es un tiempo para empacar los juguetes que nos mantuvieron al aire libre, en movimiento, y cerca de nuestro objetivo de peso. El final del verano también marca el comienzo de la temporada de festividades, con todas las comidas tentadoras que vienen con las ellas. Nunca es demasiado temprano para empezar a hacer planes para evitar ganar peso en invierno, ya que los estadounidenses tienden a ganar entre 5 a 7 libras durante la temporada navideña.
