4. Sentadillas con silla
Para trabajar el tríceps (ya sabes, la parte posterior de los brazos superiores que siempre parece estar un poco más flácida de lo que te gustaría) todo lo que necesita es una silla o un banco. Empieza por sentarte en el borde de la silla con los pies juntos y coloca las manos sobre la silla, junto a los muslos. Luego desliza los glúteos de la silla y doblar los codos a 90 grados para bajar el cuerpo hacia el suelo. Endereza tus brazos para volver a levantar tus cuerpo, repite ocho veces. Este es uno de los mejores entrenamientos de brazo para las mujeres.
