3. Pilates boxeo
El pilates boxeo (o Piloxing) es fácil de hacer y es muy eficaz cuando se hace correctamente. Separa tus pies a la distancia de la cadera, y con el torso, inclínate ligeramente hacia adelante y levanta los puños hasta los hombros. A continuación, manteniendo los codos para arriba, coloca tu mano derecha hacia adelante, golpea (imaginariamente) y continúa alternando lados por al menos 20 veces. Para completar el entrenamiento comprometiendo los abdominales, mantén la atención en el torso a lo largo de este ejercicio.
