Bebe agua
Cuando tienes hambre tu instinto es llenarte de comida, pero lo harás menos seguido si te hidratas, ya que te sentirás más llena más rápida y comerás menos. Como Everyday Health informa, Donna Logan, RD, una dietista registrada en la Universidad de Texas Medical School en Houston, explica: “Beber agua es importante durante la pérdida de peso porque provee hidratación sin calorías no deseadas.
