Mantén una rutina regular de ejercicio
Una manera importante para sentirte a tu máximo, incluso durante las fiestas, es mantener una rutina regular de ejercicio. Como US News lo dice, de acuerdo con Chris Freytag, entrenador personal certificado, coach de salud e instructor de fitness grupal: “Recomiendo asegurarte que los entrenamientos sean por la mañana para que no te distraigas luego en la tarde con las fiestas, eventos u otros asuntos relacionados con el alboroto de las fiestas. También recomiendo descansar lo suficiente y tener listas para mantenerte organizada y libre de estrés”.
