A nadie le gusta ver a la gente llorar. Llorar generalmente significa dolor, pena o ira y es difícil ver a alguien que está herido. Incluso las lágrimas de felicidad pueden ser incómodas de presenciar. Las lágrimas también puede ser contagiosas y la mayoría de nosotras odia llorar en público, incluso más que ver a alguien hacerlo. Pero todas deberíamos intentar recordar las palabras ‘está bien llorar’ del clásico de los 70s, Free to Be You and Me: “Está bien llorar. Llorar saca la tristeza de ti”.
¿Llorar es bueno para ti? ¡Absolutamente! No hay nada más catártico que un buen llanto. Es la mejor expresión para lo que sea que no tengas palabras para describir. Ahora saca los pañuelos y echa un vistazo a estas 10 cosas maravillosas de la gente que llora.
1. Alivia el estrés
Llorar no se trata solamente de lo que ocurre en tu cabeza. Las lágrimas emocionales (versus lágrimas por el viento o cortar una cebolla) de hecho contienen hormonas de estrés y toxinas para que literalmente te limpies y liberes el estrés cuando lloras.
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2. Antibiótico natural
Las lágrimas contienen lisozima, que mata las bacterias y nos mantiene saludables.
3. Desintoxicación
Para la mayoría de las personas que lloran es una desintoxicación emocional y física. Tus lágrimas drenan a las hormonas del estrés y también sacan emociones desagradables o confusas pavimentando así el camino a la claridad.
4. Acepta tus emociones
Cuando lloras, estás en contacto con tus sentimientos, incluso si no estás completamente segura de cuáles son. Si no sientes tristeza, no puedes sentir felicidad.
5. Alienta la comunicación
Llorar enfrente de otras personas puede ser vergonzoso, pero algunas veces es la única forma de en verdad comunicar lo profundo de tus sentimientos o pedir apoyo. Estallar en llanto puede pavimentar el camino para la comunicación abierta.
6. La vulnerabilidad es de valientes
Muy seguido las emociones son equiparadas con debilidad, pero es mucho más valiente revelar lo más profundo de tus sentimientos que esconderlos. Permitirte ser vulnerable es fuerza verdadera.
7. Crear lazos
Hay una razón por la que nosotras las chicas nos reunimos y vemos un drama como The Notebook. Compartir unas cuantas lágrimas es una experiencia que crea lazos.
8. Llorar en el trabajo
La COO de Facebook y autora de Lean in, Sheryl Sandberg dice que ella ha llorado en el trabajo y está bien. Por cierto, los hombres también lo hacen. HuffPost preguntó a 15 líderes femeninas qué pensaban, y sus respuestas estaban mezcladas; muchas creen que es muy saludable permitirte ser humana, siempre y cuando no exageres.
9. Cuartos para llorar
Tienes que amar a Japón. El hotel de Tokyo, Mitsui Garden Hotel Yotsuya, ha introducido ‘cuartos para llorar’ para ayudar a las mujeres viajeras a combatir el estrés. Los cuartos están abastecidos con pañuelos, sábanas tibias y una selección de películas que está garantizado te sacarán lágrimas.
10. Es una llamada de atención
Algunas veces la molestia o presión se acumula y ni siquiera te das cuenta hasta que estallas en llanto en medio de la tienda de abarrotes porque tu cereal favorito está agotado. Es ahí cuando sabes que es momento de detenerte y hacer una introspección.
