Eleva la producción de endorfinas, mejorando nuestro estado de ánimo – uno de los mejores beneficios de bailar. Moviéndose al ritmo ayuda a combatir la depresión y reducir el estrés, construyendo la confianza en nosotros mismos, la autoestima, y mejorando la relación cuerpo/mente, lo que nos da una sensación de bienestar. Los estudios han demostrado que bailar frecuentemente estimula la mente, lo cual lucha contra la enfermedad del Alzheimer y la demencia y aumenta la agudez cognitiva entre todos los grupos de edad.
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