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Si no hiciste actividad durante el embarazo y quieres comenzar ahora, hazlo de forma progresiva, para que tu cuerpo se vaya acostumbrando a realizar ejercicio. La técnica Pilates es una buena opción, pero ojo, por más que parezca una técnica sencilla no lo es, se necesita mucha conciencia del cuerpo y tener un buen instructor a cargo que nos sepa guiar y enseñar. Y, como en cualquier técnica, se deben de ejecutar de forma correcta los ejercicios, si no, te terminarás lesionando y no es lo que queremos. También puedes hacer natación, stretching, yoga, gimnasia específica para post parto, baile (existen diferentes tipos), bicicleta, strollering, etc.
