Si alguna vez has visto una competencia de salsa en televisión, probablemente notaste lo ágiles y fit que esos bailarines lucían. Aunque muchas de nosotras crecieron viendo a nuestros parientes no tan aptos en la salsa de forma ocasional el sábado por la noche, la verdad es que la salsa, cuando se practica de forma continua, puede ser increíblemente buena para el cuerpo y el alma. El baile más preciado de la cultura latina no solo puede mejorar tu resistencia cardiovascular, tonificar tus músculos y reducir el exceso de peso corporal, sino también puede mejorar tu coordinación y equilibrio.
De hecho, los doctores son muy enérgicos al intentar que latinos propensos a la diabetes y que están envejeciendo se suban a la pista de baile de nuevo. Markides, Annie y John Gnitzinger, profesorado distinguido en estudios del envejecimiento de universidad, en una entrevista con Chicago Tribune, dijeron: “Si puedes hacer que las personas lo hagan, será benéfico en ambos, emocional y físicamente. Sabemos que la actividad física y social son importantes para la calidad de vida, pero también son importantes para frenar los efectos negativos de enfermedades como la diabetes”.
Aquí hay 13 razones más por las que necesitas tomar clases de salsa ahora mismo:
1. Promueve articulaciones y huesos saludables
¿Sabías que la salsa puede ayudarte a prevenir y tratar la osteoporosis? Para las mujeres postmenopáusicas, bailar también puede ayudar a mantener a las articulaciones lubricadas para prevenir la artritis.
Lee también: 15 razones por las que deberías ir a ver un recital de baile
