6. Es como aerobics, pero con falda
La salsa te permite lograr un efecto aeróbico rápidamente y mantener ese nivel durante por lo menos 20 minutos consecutivos. ¡Así que mantén tu ritmo cardiaco arriba y sigue bailando!
7. Ejercita músculos que corriendo no ejercitarías
Aparte de los beneficios aeróbicos, también hay beneficios no aeróbicos, porque la salsa te obliga a ejercitar músculos en tus piernas y caderas que normalmente no ejercitarías. Ya que la salsa requiere que des pasos hacia atrás, puedes tonificar tus glúteos y caderas junto con otros músculos en tus piernas.
