Durante siglos, los seres humanos han estado obsesionados con los alimentos afrodisíacos – alimentos que aumentan el deseo sexual y mejoran el rendimiento sexual (en la cama). Un afrodisíaco es un alimento, sustancia o comportamiento que aumenta la potencia sexual. Además de los hombres y mujeres que buscan mejorar su libido o curar disfunciones sexuales, los científicos están siempre en una búsqueda para probar o refutar las teorías afrodisíacas que han surgido entre los pueblos y culturas de todo el mundo. Y el debate continúa sobre los beneficios de muchos alimentos afrodisíacos y rituales.
Dicho esto, podrías beneficiarte de la adición de estos ocho alimentos que aumentan el deseo sexual ¡a tu dieta!
Aguacates
Aguacates, una fruta rica en grasas saludables. Es bueno para la salud cardiovascular. Los aguacates mantienen el corazón latiendo fuerte, ayudando así al flujo de sangre a los lugares adecuados para mejorar el rendimiento sexual.
Yo como un aguacate al día por mi salud. Los amo y son una parte importante de mi cultura. Ahora, después de saber que son un afrodisíaco, ¡voy a comer más de ellos! –Tanya C, Dallas, TX
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Fresas
Las fresas están llenas de ácido fólico. El ácido fólico es una vitamina B que ayuda a prevenir defectos de salud y también se ha relacionado con un mayor conteo de espermatozoides en los hombres mayores.
Almendras
Las almendras están llenas de zinc, selenio y vitamina E, que son minerales que ayudan a la salud sexual y a la salud del sistema reproductivo.
Mariscos
Durante muchos años, las ostras se han considerado entre los afrodisíacos más conocidos. Las propiedades potenciadoras sexuales de las ostras pueden explicarse por su gran contenido de zinc, que tiene una relación positiva con la salud sexual. El pescado graso, como el salmón y el arenque salvaje, también contienen altas cantidades de ácidos grasos de omega-3, que mejoran la circulación y la salud cardiovascular. Esto impacta positivamente el flujo sanguíneo en los órganos sexuales, mejorando así la actividad sexual.
Cuando como varias porciones de salmón, mi marido se da cuenta de que mi piel se ve más saludable, más hidratada y radiante. No puede dejar de tocarme. Nunca relacioné el comer salmón con tener un mayor deseo sexual, pero hace algo por mi piel que se refleja, ¡lo que mejora mi vida sexual! —Helen H., Raleigh, NC
Arúgula
La arúgula está llena de antioxidantes y minerales que mitigan los efectos de los contaminantes que entran en el cuerpo y que podrían interferir con la función sexual y la libido.
Higos
El alto contenido de fibra de los higos impacta positivamente en la salud del corazón, lo que también afecta el funcionamiento de los órganos sexuales.
Cítricos
Las frutas cítricas están llenas de vitamina C, antioxidantes y ácido fólico, de los cuales, todos son buenos para la salud reproductiva.
Maca
Una comida tradicional de América del Sur, la maca es conocida por mejorar la libido y se ha utilizado para mejorar la resistencia y la energía. La maca también es rica en fibra y muchos componentes nutricionales esenciales para la salud sexual.
