5. Cereales integrales
No necesitas eliminar completamente los carbohidratos para lograr el abdomen de tus sueños. Una porción de cereales integrales ayudará a que te sientas llena, hará que tu tracto digestivo funcione perfectamente, y ayudará a regular los niveles de insulina para que tu cuerpo pueda procesar la grasa de manera más eficiente.
6. Arándanos
Los arándanos están cargados con antioxidantes. Un estudio del 2009 de la Universidad de Michigan, encontró que quizá apunten a la grasa abdominal y cambien la forma en cómo metabolizamos el azúcar y glucosa para alejar la diabetes y las enfermedades del corazón.
