10. Reduce la inflamación
Una bolsa de hielo en un músculo inflamado funciona bien para reducir la hinchazón y el dolor. Para la recuperación post-entrenamiento rápido, muchos atletas están recurriendo a la crioterapia, tratamientos de temperatura de frío extremo para los músculos doloridos.
11. Combate las infecciones
Parece salir que a la calle hace que tu capacidad de recuperación aumente. “Las células que combaten las infecciones en el cuerpo, en realidad, aumentan si te expones al frío”, dijo la Dra. Rachel C. Vreeman, co-autora de Don’t Swallow Your Gum! Myths, Half-Truths, and Outright Lies About Your Body and Health a Health.com.
