4. Salmón
Los ácidos grasos omega 3 en el salmón ayudan a mantener la salud cardiaca, reducir el colesterol y disminuir la presión sanguínea para una circulación fuerte y sin dificultades.
5. Ajo
¿Hay algo que el ajo no cure? Aquí hay otra razón para amar los platillos con ajo. La investigación ha mostrado que el ajo es una de las: “Mejores formas para disminuir la presión arterial y protegerte de las enfermedades cardiovasculares”. De acuerdo con un estudio del 2007, también ayuda a relajar las arterias, mejorando la circulación todavía más.
