7. ¡Viva lo griego! • El yogurt griego bajo en calorías tiene la mitad de azúcar y sodio que los otros yogures. Alto en proteínas y bajo en carbohidratos, este es un snack fantástico que combina muy bien con fruta fresca o polvo de coco.
8. Antojo de chocolate • Hay días que estoy en la oficina y todo lo que deseo es una barra de chocolate… eso es hasta que leo la etiqueta nutricional que viene en el envoltorio. Aggg! Es mejor que hagas algo caserito. ¿Qué tal pudding de chocolate sin azúcar? Tiene más o menos 40 calorías por media taza. Es algo que puedes disfrutar sin sentir culpa. Una mejor alternativa e un trocito de chocolate negro. esto te saca el antojo al momento, ¡palabra!
