2. Mejora el humor
¿Alguna vez has visto a un bailarín de hip hop triste? Eso es porque no existen. Un estudio de 2007 publicado en “Journal of Perceptual & Motor Skills”, encontró que los aerobics y el hip hop dan como resultado niveles incrementados de humor positivo y sentimientos de bienestar, así como bajos niveles de estrés psicológico y fatiga.
3. Construye aguante
Una clase de hip hop en promedio dura una hora en el gimnasio. Y si luchas con tu tiempo de entrenamiento en una caminadora aburrida, las clases de hip hop (sin sorpresa alguna) pueden construir aguante y resistencia muscular en poco tiempo, ¡y eso pasa mientras te estás divirtiendo!
