1. Son de bajo impacto
Si eres corredora, esquiadora, jugadora de tenis o realizas cualquier otro ejercicio que involucre tu cuerpo golpeando una superficie dura como el pavimento, un ejercicio barre es una excelente manera de fortalecer tus músculos sin hacer daño alguno a tus articulaciones. Los movimientos Barre son no tranquilos con tu cuerpo y están diseñados para enfocarse en músculos específicos en vez de enfocarse en áreas más sensibles de tu cuerpo, como tus rodillas o tu espalda. Además siempre hay modificaciones en caso de que tengas una lesión. Hasta las mujeres embarazadas pueden hacer ejercicios barre porque son de bajo impacto.
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2. Hay una clase para cada nivel de fitness
Ya seas corredora de maratón o estés completamente fuera de forma, una clase de barre pondrá tu cuerpo en acción y trabajará los músculos que olvidaste qye estaban allí. Los movimientos simples son difíciles para todos los niveles de fitness, y mientras más tonificada te pongas y más peso uses, mejor la forma que se conseguirás. Nunca será fácil, pero mejorarás en los ejercicios.
