「いつまで抱っこ？」毎夜のバトルに終止符を――2026年の睡眠科学が明かす「卒・寝かしつけ」のリアルの真相や最新動向に迫る! わかりやすい言葉でご紹介しています。

2026年の現代において、子どもの睡眠環境を取り巻く要因は複雑化している。スマートデバイスやインタラクティブなデジタルコンテンツが幼児期から身近に存在する中、夕方以降のブルーライト照射や脳への過度な刺激が、入眠障害や夜更かしの原因として指摘される機会が増えた。

また、共働きの親が増加したことで、家族の夕食時間や入浴時間が遅くなる傾向が続いている。親にとっても「寝かしつけの時間」が一日の中で唯一子どもとゆっくり向き合える貴重なスキンシップの機会になっているという側面は見逃せない。単なる「手間」ではなく、親子の心の安全基地として機能しているケースも多いのだ。