Ejercitarte también es otra forma de drenar toxinas. Haz algunos entrenamientos intensos, ve al sauna o prueba una clase de Bikram Yoga. Si el yoga caliente es un tanto intenso para ti, el yoga a temperatura ambiental es igual de bueno. De acuerdo con la maestra de yoga en la Ciudad de Nueva York, Witold Fitz-Simon: “En una práctica buena de yoga, cada parte de tu cuerpo es empujada, jalada, virada, volteada y puesta de cabeza”. La respiración también es importante. Fitz-Simon añade: “La respiración de yoga ayuda a limpiar el dióxido de carbono para el tejido pulmonar, estimula los órganos de la digestión y puede, con el paso del tiempo, reentrenar el diafragma para moverse libremente”.
¡Comienza con pasos de bebés y tendrás tanta energía que querrás seguir!
