Comienza sencillo al limpiar tu alacena y deshaciéndote de la comida chatarra, comida procesada y snacks poco saludables. Luego ve al súper mercado para agarrar unos alimentos nutritivos desintoxicantes. Hay artículos alcalinos, altos en antioxidantes y en propiedades antiinflamatorias con mucha agua y fibra. Unos cuantos ejemplos son espinacas, alcachofas, espárragos, cítricos, apio, frijoles, ajo, cúrcuma y té verde.
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