4. Encuentra los tenis adecuados
Claro, la forma correcta de correr importa, pero si tienes el calzado equivocado que no ayude a tu cuerpo, no amortigüe tus pasos y no se adapte a tus pies de forma apropiada, entonces tu figura sufrirá y serás más propensa a experimentar lesiones. Ve a una tienda para corredores y haz que tus pies sean evaluados y medidos para que puedas escoger el calzado adecuado para ti.
