El primer paso para el establecimiento de metas exitoso es pensar en las adecuadas. Realmente tómate el tiempo para pensar cómo quieres que luzca tu futuro y posteriormente piensa en un periodo de tiempo para llegar a ese futuro. No hagas tus metas demasiado generales (una carrera exitosa o perder peso), en vez de eso averigua de forma precisa qué te llena y qué carrera quieres. Ponte un objetivo para saber exactamente cuánto peso quieres perder. Siempre puedes ajustar esas metas conforme trabajas para llegar a ellas, pero es importante ser específica con los objetivos para que puedas trazar un mapa para llegar ahí
