Empaca tus propios snacks y comidas
Ya sea que tu oficina tenga una máquina de alimentos, un cuarto de descanso lleno de snacks gratuitos, o un café cercano, lo más probable es que esas opciones sean menos saludables que cualquier cosa que podrías preparar o traer de casa. Algunas llegan al trabajo preparadas con un arsenal de opciones nutritivas para comer a lo largo del día. Las nueces son una gran elección porque están cargadas con proteínas, fibra y grasas saludables.
