Comienza el día con una comida saludable
Has oído que el desayuno es la comida más importante del día, y es verdad. Primero que nada, lo que comes como tu primera comida del día pondrá un tono saludable para que así puedas empezarlo con el pie derecho. Más que eso, lo que escojas en el desayuno te dará gasolina para todo el día, así que es importante no solo comer un desayuno, sino también uno completo. Como Everyday Health informa, de acuerdo con la dietista de Tallahassee, Florida, Evette O’connor, MS, RD, el desayuno: “Literalmente significa eso, “des-ayunar”, por las 8 o 10 horas que tu cuerpo ha tenido sin alimento.
