9. Encuentra el lado Zen del transporte público.
Recuerda que las técnicas de meditación no quedan relegadas sólo a la esterilla de yoga o a la almohada de meditación. No hay ninguna razón por la que no puedas entrenar tu respiración mientras viajas por la mañana y por la noche. Después de todo, no hay mejor manera de empezar o terminar una jornada estresante.
