Posts

10 beneficios saludables de caminar-MainPhoto

10 beneficios saludables de caminar

, ,
Si estás leyendo esto, probablemente estés en tu escritorio. Y como la mayoría de la población, probablemente llegaste ahí por medio del transporte público o carro. ¡Pero no es demasiado tarde! El 4 de Abril es el Día Nacional de Caminar…
9-Razones-por-las-que-entrenar-la-flexibilidad-es-importante-Mainphoto

9 Razones por las que entrenar la flexibilidad es importante

, ,
¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a pensar  sobre los méritos del entrenamiento de la flexibilidad? Cuando la vida se torna ocupada siempre hay algo que tienes que pasar a segundo plano para que puedas concentrarte en lo que…

7 marcas de ropa deportiva que hacen que el ejercicio sea chic

, ,
Si te gusta ejercitarte, te gusta sentirte cómoda y también te gusta verte con estilo en tu ropa deportiva, entonces hay muy buenas noticias para ti. Las marcas Athleisure están haciendo que el ejercicio se vea chic, y esta tendencia parece…
Raising-the-Barre-10-Reasons-why-You-Should-Try-a-Barre-Workout-MainPhoto

10 razones por las que deberías intentar ejercicios de Barre

, ,
Actualizado (UPDATED) el 1st de agosto de 2016 Si estás buscando un nuevo entrenamiento que tonifique tu cuerpo y fortalezca  los músculos que ni siquiera sabías que tenías, es el momento de ir por la barra. No, no ese tipo de barra.…
Adequately-Armed-12-Arm-Exercises-for-Women-MainPhoto

12 ejercicios para tonificar los brazos de las mujeres

, ,
Actualizado (UPDATED) el 1st de agosto de 2016 Incluso si llevas manga larga, todavía necesitas una rutina de ejercicios para que tus brazos estén en forma. Que las temperaturas hayan bajado no significa que deberías dejar tu rutina de…
Work-it-Circuit-10-Awesome-Circuit-Training-Workouts-for-the-Working-Mom-MainPhoto

10 circuitos de entrenamiento para mamás

, ,
¿Por qué no probar los circuitos de  rutina de entrenamiento para mujeres? Si eres una madre trabajadora, entonces no tienes casi tiempo para ti misma y necesitas desahogarte, los circuitos de entrenamiento son perfectos si te aburres fácilmente.…

15 formas en las que estás arriesgando tu longevidad

, ,
15 formas en las que estás arriesgando tu longevidad Abraham Lincoln dijo una vez: "No cuentan los años que has vivido, sino lo que has vivido en tus años de vida”. La triste realidad es que todos envejecemos, todo nos acerca a la…