¿Eres feliz? ¿De verdad? ¿Qué significa ser feliz? ¿Qué es la felicidad? ¿Es algo subjetivo o hay alguna especie de estándar? De acuerdo al Dr. Rahim Kanji, “es ese sentimiento de alegría; es un lugar en tu vida en el que no tienes dificultades ni dolor, donde la vida simplemente… ¡se siente bien!” ¿Cómo definirías tu propia felicidad? El Dr. Kanji continúa, “La felicidad, por lo tanto, no es el ascenso de este paseo en la montaña rusa. Es el asiento en el que eliges estar durante el viaje.” Siempre ha parecido que nuestras definiciones y expectativas con respecto a la felicidad vienen de afuera. Así que, ¿qué es realmente la felicidad? Aquí tienes 10 maneras de redefinir la felicidad en este momento. Con estas herramientas, encontrarás más satisfacción con lo que ya tienes y te sentirás menos obligada a aceptar la visión de otra persona de lo que la felicidad es o no es. El punto es que tú realmente puedes aprender a ser feliz. O al menos más feliz. He aquí el cómo.
1. Sé Auténtica
Descubre qué es lo que te hace feliz. ¿Te dijeron que tenías que trabajar duro y ganar mucho dinero para que pudieras tener “lo mejor de lo mejor”? También a nosotros. Pero resulta que esto no es algo que haga feliz a la mayoría de las personas. El Dr. Swati Rao Shiv dice que “la lucha por el éxito que emprendemos desde nuestra niñez es una lucha por la felicidad. Se nos condiciona para pensar desde nuestra infancia que si perseguimos el éxito, automáticamente tendremos felicidad.”
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2. Mira adentro
Camina un camino espiritual. Las personas que se sienten conectadas a una esencia espiritual (religiosa o no) son más felices… o es más probable que sean felices que aquellos que no lo sienten.
3. Expándete
Tener conocimiento y sentirse apoderados a través del aprendizaje es algo que hace felices a muchas personas. Si te gustaba la escuela, considera tomar un curso para aprender un nuevo idioma o habilidad.
4. Organiza
Se han escrito innumerables libros y blogs sobre cómo ayudar a las personas a ordenar y minimizar sus posesiones materiales. ¿Por qué? Porque las cosas no son sinónimo de felicidad. Aprende a ser feliz con menos.
5. Mira tus Conexiones
Examina tus relaciones. Todos tenemos relaciones con personas que nos hacen ser miserables. Es parte de la experiencia humana. Pero no hay motivo por el cual no puedas analizar más de cerca lo que está ocurriendo en esas relaciones y hacer cambios para que funcionen mejor.
6. Estabilízate
Si bien es cierto que el dinero no compra la felicidad, ciertamente puede pagar por una casa segura, comida de calidad y demás necesidades. Si no tienes seguridad financiera, es posible que estés viviendo en un estado constante de ansiedad en el que es difícil encontrar felicidad. Una vez que encuentres maneras de crear una mayor estabilidad financiera en tu vida, tendrás más espacio para la felicidad.
7. Nutre el Nido
Somos una especie sociable, por lo que es evidente porqué las personas con familia son más felices en general que las que no tienen.
8. Atrévete a Soñar
Odiamos la frase “Así me criaron y salí bien,” porque… ¿es verdad? ¿De verdad saliste bien? Si eres como la mayoría, hay muchas áreas de tu vida en las que puedes mejorar, y quizá mucho de eso es debido precisamente a cómo fuiste criado. No te sientas culpable por querer vivir de manera diferente a tus padres. Tú tienes que encontrar tus propias prioridades y vivir de una manera que te haga feliz, no perpetuar un viejo patrón. “¿Qué es la felicidad?” es una pregunta que necesitas responder bajo tus propios términos.
9. Sana
Ya sea remediando las cosas con alguien a quien le hayas hecho mal, u obteniendo ayuda profesional para sanar de una experiencia traumática; encontrar un cierre y sanar heridas del pasado te dará libertad emocional para sentirte realmente feliz.
10. Aventúrate más allá
Si eres miserable en tu trabajo, busca otros caminos que puedan satisfacerte más. La vida es demasiado corta como para pasar un tercio de tu tiempo en un trabajo que odias.
