También, la planeación de comidas siempre debe incluir snacks saludables. Cuando tienes todo con porciones controladas y listo, es mucho más fácil alejar al atojo de azúcar y comida chatarra y apegarte a tu dieta. También hace que sea más fácil comer en intervalos regulados, que mantiene a tu metabolismo activo y a la energía alta. Esto no solo ayuda con la pérdida de peso, sino que previene los picos de azúcar, incrementando así tu agilidad mental y productividad. ¡La planeación de comidas en realidad podría ser responsable de tu próximo ascenso!
