2. Sufrirás los efectos de dormir tarde
A menudo e involuntariamente, si usas tu celular o iPad en cama terminarás durmiendo más tarde, y por lo tanto dormirás menos. Nos ha pasado a todas… te enganchas en un artículo o en un sitio web o en Facebook y antes de que te des cuenta, ya han transcurrido horas. O quizá leas algo que te perturbe y no puedas dejar de pensar en ello por horas. No importa que suceda, el uso del celular en la cama conduce a dormir tarde y a un sueño de mala calidad. Es mejor que encuentres un nueva manera ( libre de dispositivos) para relajarte antes de ir a la cama.
