Un estudio en 2011 de la fundación nacional de sueño, mostró unos datos importantes: 43% de los americanos dicen que rara vez o nunca duermen bien durante la semana, y 95% usa aparatos electrónicos ( como TV, computadoras, o celulares) antes de ir a dormir. Más reciente, como CNN informa, un estudió de 2013 de Behavioral Sleep Medicine journal encontró que ” el uso de la computadora y el celular antes de ir a dormir esta correlacionado con el insomnio”. en otras palabras: el uso del celular antes de ir a la cama es una mala idea ¿Necesitas más prueba?
Aquí hay 8 razones para que detengas el uso de tu celular antes de irte a dormir:
