negociar con tus hijos cuántos dulces pueden comer en Halloween
Halloween está a la vuelta de la esquina y viene con trato o truco. No está mal esta fiesta anual para los más pequeños pero, seamos sinceros, hablar de salud y saludable en Halloween es un oxímoron. Después ir a buscar sus dulces por la vecindad, la mayoría de los niños tendrá más dulces de los pueden comer, y ¿qué pasa entonces? ¡Ellos quieren comerse todo! Como padres, queremos mantener a nuestros hijos sanos y salvos, y no hace falta decirlo, incluye lo que comen. Y… aparte de la euforia temporal, nada bueno viene de consumir mucho azúcar.
La clave para no enfermarse en Halloween y controlar la cantidad de dulces que comen tus hijos en estas fechas reside en el arte de negociar con ellos y establecer límites. Negociar con tus hijos puede ser una batalla de voluntades, pero es parte del paquete de toda paternidad. Aquí hay 10 maneras para controlar un poco la ingesta de azúcar de tus hijos durante este Halloween.
1. Haz una lista de tareas
Establece la idea de que tus hijos tienen que completar sus tareas antes de que puedan comer los dulces. ¡La idea es buscar cosas que hacer antes de la diversión!
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2. Obtener buenas calificaciones
Para poder disfrutar de sus dulces de Halloween, los niños deben mostrar que no sólo completaron sus tareas escolares, sino que también las hicieron bien.
3. Quemar calorías preventivamente
Si tus hijos han jugado fuera durante una hora o así, seguramente han quemado calorías suficientes para justificar una indulgencia.
4. Ser dulce para obtener dulces
Demostrando que pueden ser amables, gentiles y generosos con sus hermanos (y padres) definitivamente les hará ganar más dulces que si los piden con malos modos.
5. Encontrar algo que hacer
Para evitar que tu hijo comapor aburrimiento, anímale a tener un nuevo pasatiempo (o practicar uno existente) antes de comer los dulces.
6. A leer se ha dicho
Después de leer todos o una parte de un libro de su elección, tu hijo puede sumergirse en su escondite de dulces de Halloween. Déjale elegir el libro. Este no es un momento para sobornar a los niños a que hagan la tarea.
7. Comer verduras
La salud en Halloween se trata de asegurarnos de que niños no se llenen de dulces antesd de una comida. Así que asegúrate de que comen sus vegetales antes de quitar un solo envoltorio a un caramelo.
8. Ten cuidado con los dientes
Tener dulce en los dientes es malo para su salud oral. Los niños realmente sólo deben comer dulces si están listos para cepillarse los dientes después.
9. ¡¡Ejercicio!!
Pon los niños a practicar su deporte o instrumento elegido antes de dejarles comer sus caramelos.
10. Ser bueno con aquellos que lo necesitan
Dile a tu hijo que puede tener sus dulces después de visitar a sus abuelos o un pariente solitario. Explícale que las personas que conocemos y amamos necesitan dulzura en sus vidas… y que no proviene del jarabe de maíz y el azúcar.
