5. Mindfulness for the Next Generation: Helping Emerging Adults Manage Stress and Lead Healthier Lives, by Holly Rogers
Como adulto puede ser fácil mirar tu vida y reconocer el esfuerzo (y la necesidad de lidiar con el estrés). Pero a los adolescentes y jóvenes les cuesta más, no sólo la identificación de las fuentes de estrés en su vida, sino también hacer frente a esas luchas. Este libro ayuda a los padres a enseñar a sus adolescentes a tener atención para mejorar sus vidas y fomentar el crecimiento personal en lugar de la ansiedad. Esta es una gran lectura si practicas la meditación en tu propia vida, y deseas transmitir esas enseñanzas a tus hijos a medida que crecen y se ocupan de todos los obstáculos y las responsabilidades que vienen con la edad adulta.
6. Cutting Through Spiritual Materialism, by Chogyam Trung
Este clásico moderno, uno de los mejores libros sobre meditación, toma las prácticas tradicionales de la espiritualidad y las aplica a los errores comunes que experimentamos en nuestra vida cotidiana. Este libro se centra en algo que el autor llama “materialismo espiritual”. Argumenta que la espiritualidad sólo funcionará y sólo va a mejorar tu vida cuando dejes completamente de lado el materialismo.
