3. Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness, de Sharon Salzberg
Como una de las maestras espirituales líderes de Estados Unidos, Sharon Salzberg inspira a los lectores a utilizar su deseo de amor, el cumplimiento y el compañerismo como una forma de lograr el despertar espiritual. Si el objetivo final es experimentar la felicidad, la autoaceptación y la compasión, entonces el camino es actuar siempre en lo que ella llama “misericordia”, o el acto de liberar a tu corazón y cultivar el amor. Este giro en la meditación se centra en el desarrollo y fortalecimiento de las relaciones de pareja como una forma de cambiar su vida y lograr la máxima alegría.
4. Mindfulness in Plain English, de Bhante Gunaratana
Uno de los libros más influyentes en la meditación a través del estudio de la atención plena. Este clásico es una gran introducción para los principiantes que buscan aprender acerca de la meditación. El autor (un monje de Sri Lanka) ofrece los fundamentos básicos de la atención, además de los problemas más comunes que puedes experimentar en tu vida diaria y consejos sobre cómo tratar con ellos. Ofrece explicaciones sencillas sobre cómo practicar la mediación y explica por qué la atención es tan importante.
