20. Moverse más durante el día.
No siempre es fácil cuando te sientas en un escritorio todo el día, pero trata de moverte más. Sube por las escaleras en lugar de tomar el ascensor, da un corto paseo durante tu descanso para almorzar, toma la ruta larga al baño y haz ejercicios pequeños en el escritorio para tensar los músculos de la pierna.
