10. Saltarse las comidas
Comer menos, pesar menos. Tiene sentido desde un punto de vista matemático. Pero en realidad, saltarse las comidas es una de las peores cosas que puedes hacer en un esfuerzo por recuperar la salud y perder peso. Tu cuerpo necesita combustible de forma regular para funcionar a plena capacidad. Mientras que saltarse una comida puede parecer un ahorro de calorías, es, en realidad, hambre para cuerpo. Esto dispara que tu cuerpo se aferre a las calorías que comes, así que puedes acabar pesando más, no menos.
