Los beneficios de salud de la meditación son vastos. Las investigaciones han demostrado que puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y bajar la presión de la sangre mientras que alivia la ansiedad y la depresión. Puede incluso ayudar con la administración del dolor y a mejorar la concentración mental. El Dr. Herbert Benson, fundador del Instituto de Mente/Cuerpo en la Escuela Médica de Harvard dice: “La respuesta de relajación [de la meditación] ayuda a disminuir el metabolismo, baja la presión de la sangre y mejora el ritmo del corazón, la respiración y las ondas cerebrales.” ¿Así que no sería genial tener una aplicación para meditar?
