Actualizado (UPDATED) el 19 de april de 2018
Cuidado amante de los cereales, no todos son iguales—y honestamente, como un buen hombre, el cereal saludable es difícil de encontrar. ¿Sabías que algunas variedades de granola puede tener hasta 12 gramos de grasas en solo una porción? De igual manera, otros cereales, como los saborizados con chocolate o fruta, pueden tener hasta 30 gramos de azúcar malévolo por porción Nada bueno.
Los cereales bajos en grasa y bajos en azúcar (o sin azúcar) son la opción más saludable, y saber los datos adicionales nutrimentales de cada uno puede ayudarte a seleccionar las opciones más nutritivas. Por ejemplo, de acuerdo con la Mayo Clinic, disfruta cereales en el desayuno que incluyan cereales integrales, como los bran flakes integrales, trigo molido o avena.
