Para aquellas que creen que el cereal ya no solo es para el desayuno, las buenas noticias son que de acuerdo con los investigadores de un estudio de BMC Medicine: “Comer suficientes granos enteros y fibras de cereales también puede reducir el riesgo de una muerta temprana, sobre todo a causa de enfermedades como diabetes, cáncer, y enfermedades respiratorias”. Aquí hay 10 de los cereales más saludables que te ayudarán a mantener esas libras alejadas, mientras también evitas llenarte de altos niveles innecesarios de sodio, grasa y azúcar.
