Para evitar pasar horas en la caminadora para pagar esas indulgencias de vacaciones, te ofrecemos unas sugerencias sencillas para mantener los kilos lejos. En primer lugar, sé consciente de los peligros que te rodean. “Si estás siempre corriendo, cuidando de tu familia y las compras navideñas, lo más probable es que te saltes una comida, y lo más probable es que tu próxima comida no sea lo más saludable”, dice el famoso entrenador Harley Pasternak. Mantenerse sano viene de la mano con algunos planes saludables al principio de la temporada para evitar la ganancia de peso de invierno y darle la bienvenida a la primavera sin la carga de los kilos de más.
