8. Abdominales en V-Sit
La buenas noticia: podrás estar sentado para este ejercicio. La mala noticia: ¡es muy difícil! Empieza sentada en el suelo con las rodillas flexionadas, los pies en el suelo y sosteniendo una pesa en cada mano. Inclínate hacia atrás 45 grados, levanta las piernas a la altura de la superficie de una mesa y manteniendo esta posición en forma de, levanta las pesas hasta los hombros, eleva las pesas por sobre la cabeza y luego revierte este movimiento para llevar el peso hacia abajo. Repite de 15 a 20 veces sin perder tu posición de v.
