6. Plancha lateral avanzada
Como en el anterior, pero esta vez con la pierna superior en una “postura de árbol”, los pies descansando sobre la cara interna inferior del muslo. Si puedes hacer una plancha lateral, esta variación simple no debería ser un problema. Puedes empezar con el pie sobre tu pierna e ir subiendo y estirando hasta conseguir la pose completa con el pie en el muslo.
