5. Plancha lateral (vashistasana)
Busca el equilibrio sobre el borde exterior de tu pie y antebrazo (o sobre mano y brazo recto, si ya dominas esta técnica), esto es ideal para tonificar los músculos oblicuos. Con una mano debajo de tu cuerpo y la otra reposando sobre el piso, equilibra tu peso sobre la mano y el dorso del pie. Si es demasiado duro para comenzar, trata de equilibrarte en un antebrazo hasta que te acostumbres.
